很多朋友因为饮食不洁或胃部受凉而拉肚子，对于他们来说，拉肚子期间要多注意日常饮食，否则很可能因为饮食不当而加重腹泻症状。
腹泻时不能吃糯米。如果你有腹泻，吃糯米可能会加重腹泻的症状。如果你的腹泻很严重，你可以用医生推荐的药物治疗；如果腹泻很轻微，注意饮食。在日常生活中，尽量吃容易消化的食物，避免吃生冷和辛辣食物，少吃油腻食物。
腹泻可以通过吃一些水果来缓解，但不是所有水果都可以吃。腹泻时可以吃石榴和苹果，但不能吃梨、香蕉或西瓜。吃苹果时，要将其洗净，切成小块，在水中煮沸3-5分钟后再吃。重要的是要记住在吃煮熟的苹果时不要使用蔗糖，因为它往往会加重腹泻。
腹泻时，你应该吃容易消化的食物，面食是一个不错的选择。面条营养丰富，易于消化和吸收，所以吃面条是腹泻患者的一个好选择。但是，你吃的面条不能太油腻，因为如果太油腻会增加你的胃肠负担。
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