大家都认为孕期合理运动有助于生产，孕期运动很多女性都会选择做一些有氧运动，比如练瑜伽，那么孕妇做瑜伽有哪些禁忌呢？一起来看看吧！
孕妇做瑜伽有哪些禁忌？
1、准妈妈一定不要尝试做高温瑜伽。因为孕妇一旦大量出汗，甚至脱水、中暑，对母体和胎儿都有生命危险。
2、在孕早期，也就是怀孕16周之前，尽量不要做瑜伽，因为在这个时期胚胎着床还不稳定，很容易发生子痫前期。
3、在孕前没有锻炼习惯的准妈妈，也不要在孕后为了锻炼而锻炼，去挑战高难度的瑜伽动作。练习瑜伽要坚持循序渐进的原则。启蒙孕教孕妇瑜伽提醒各位准妈妈，孕期运动要注意安全，量力而行。
怀孕后可以做瑜伽吗？
瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人的生理、心理、情感和精神等方面，是一种身、心、灵都能和谐统一的很好的锻炼方式。
在普通瑜伽中，经常会有脊柱扭转、折叠、挤压腹部等动作，但在孕妇瑜伽中，这些动作会尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点是腹式呼吸、姿势矫正、平衡训练、上下肢肌肉力量训练等。除了能舒缓孕后腰酸背痛，还能稳定情绪、放松肌肉、改善水肿，对日后生产也有帮助。启萌孕期教孕妇瑜伽给孕妈妈专业的瑜伽体验。
孕妇瑜伽有明显效果吗？
可以缓解腰背疼痛，缩短产程时间，帮助顺产，改善孕妇睡眠，增强骨盆肌肉的控制力，在孕期，孕妇很容易出现压力性尿失禁的症状。而且随着孕周的增加，胎儿对膀胱的压力会越来越大，特别容易出现尿急的情况，如果膀胱积存的尿液多了可能控制不住，尿液就会自动流出来。
有些孕妇尿失禁的情况比较严重，甚至会出现咳嗽或者大笑都会有尿液流出的情况，这对于孕妇来说是非常尴尬的，如果不注意改善这种情况，可能会一直持续到孕妇产后。在孕期适当练习孕妇瑜伽，可以帮助助孕女性训练盆底肌肉的控制能力，对加快产后恢复也有非常大的帮助。琦梦孕教是孕期锻炼的不错选择。
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