怀孕期间准妈妈应该多吃水果，水果中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，是孕期不可缺少的食物，比如在下午加餐的时候可以吃一点水果，不仅可以补充营养，还可以增加缓解饥饿感。
但是大家都知道，冬天吃水果最大的问题就是太冷，孕妇最怕吃冷的东西，怎么办呢？孕妇冬天吃水果会冻坏宝宝吗？吃的时候需要加热吗？
孕妇冬天吃水果会冻坏宝宝吗？
如果孕妇在冬天吃水果，是不会冻坏宝宝的。一般来说，孕妇都喜欢吃凉的食物，这样会感觉比较舒服。
如果摄入过多就容易引起腹泻，尤其是孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过多吃生冷食物，胃黏膜受到刺激很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会出现呕吐，在这种刺激下很容易引起宫缩，导致早产。因此，孕妇冬天吃水果只要摄入适量，是不成问题的。
孕妇冬天吃水果需要加热吗？
如果孕妇在冬天吃水果时感觉太冷，或者水果性寒，建议用热水焯一下再吃。水果中含有碳水化合物、果胶、维生素等营养成分，在加热的过程中，比较容易流失的就是维生素C和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身所含的维生素量就不是很高，适当加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是一个食疗方；。
但像猕猴桃、橙子、柚子、草莓等水果，维生素含量相对较高，过度加热会破坏维生素。加热水果时，比较适宜的温度是 50℃左右，可以放微波炉里稍微转一下，或者放温水里稍微加热一下，油炸的方法无疑要尽量少用。(下一页：孕妇吃水果首选以下3种）
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