补钙可以降低先兆子痫的风险吗？有一个小的预防效果。
研究表明，患有先兆子痫的孕妇的血钙水平明显低于正常孕妇，而补充钙质可能有助于预防先兆子痫的发生。
此外，怀孕期间补钙可能有助于减少胎儿出生时患有慢性疾病的机会，如糖尿病、基本高血压和心血管疾病。
提醒：也有文献认为，补钙可能导致HELLP综合征（溶血、肝酶升高和血小板减少）的风险增加，但基于HELLP综合征风险增加的患者绝对数量较少，我们认为孕期补钙的好处超过了HELLP综合征的风险增加。
怀孕期间如何补钙 1.
准妈妈在日常生活中应注意食用富含钙质的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带等。
2、服用钙片
中国营养学会建议准妈妈的充足钙摄入量为1000-1200毫克，但每天人均钙摄入量只有479毫克左右，所以每天应补充521-721毫克的元素钙。因此，除了通过食物补充钙质外，孕妈妈还可以服用钙制剂来补充钙质。
3、补充适量的维生素D
维生素D可以促进肠道对钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积，减少肾脏对钙离子的排泄。所以一定要保证维生素D的摄入，可以多晒太阳，这些都是非常有帮助的。
如何预防孕期先兆子痫 1.注意产前检查
你需要做的第一件事是确保你有时间做这件事。
2.合理的运动和充分的休息
怀孕期间缺乏运动也是诱发和加重高血压的隐形因素，而怀孕期间没有得到足够休息的孕妈咪则容易导致血压升高。
3、情绪的放松
患有高血压的孕妈妈在情绪上应尽量放松，不要过于激动或情绪起伏过大，孕妈妈过于紧张在治疗效果上应受到影响。
4、加强孕期营养。
如果孕妈妈缺乏营养，会增加发生低蛋白血症、严重贫血和妊娠高血压的可能性，所以必须加强营养。特别是要加强对蛋白质、多种维生素、铁和叶酸的补充，以有效预防妊娠高血压的发生。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/44265.html
