月经和白带一样，是女性健康的晴雨表，从不同的月经情况可以简单看出你的身体状况。下面就来看看你的身体属于哪种体型。
类型一：循环不良型
在月经前，你会感到腹胀，下腹部突出，月经一到就会便秘。月经血的颜色是暗红色，感觉很粘稠，有时会出现像猪肝一样的血块。月经血量较多，第一天较少，但在第二和第三天突然增多。月经期可以持续七天以上。由于血液循环不良，痛经会让人难以忍受，有时严重到无法起身行走，不得不依赖止痛药。如果这种情况每次都发生，你可能患有子宫内膜异位症或子宫肌肉的肿瘤。
改善的提示
如果你的血液循环不好，你应该更经常地活动身体。如果你工作累了，可以伸展身体或来回走动。注意不要受凉，不要吃冷的食物，多吃温热的食物。最好不要使用卫生棉条，这只会使血液循环变差，要使用卫生护垫并定期更换。最好多吃黑色、红色和紫色。莴苣是冷的，蔬菜最好是加热的。避免久坐，多走动，让骨盆的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶，或中药中的玫瑰花、红花、山楂子。
类型2：寒冷型
到了生理期，小腹会感觉到冷，痛经会比较严重，感冒会比较严重，但保暖会比较舒服。月经通常较晚，持续时间超过7天。经血的颜色是暗黑色和红色，有像猪肝一样的血块流出。她特别怕冷，并发体质虚弱的风险很高。
改善的提示
保持身体温暖，尤其是下半身，可以穿厚的内衣或厚袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿裤子，因为如果下半身着凉，痛经会更严重。建议吃温热的食物，如辣椒或红洋葱。如果你在经期感到寒冷，可以尝试扔掉暖包，把暖包放在肚脐下、臀线上方或脚底。通常情况下，你可以洗澡或泡脚来摆脱寒冷。建议喝姜茶和桂花茶，或干姜和桂花的中药。
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