一般来说，女性在流产后会影响子宫的健康，不利于女性的健康。因此，女性在流产后会坐小月子，通过饮食调理，促进身体的快速恢复。下面我们就一起来看看下面的详细介绍吧!
小月子吃什么恢复子宫 益母草煮鸡蛋 材料：益母草。益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。
做法：加水一起煮，鸡蛋煮熟后，去蛋壳再煮片刻，去渣后加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5-6天。
功效。益母草是历代中医治疗妇科疾病的良药，对身体和皮肤有好处。具有利尿消肿、活血化瘀、调理月经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于流产后子宫收缩不良的妇女。
仙鹤益母糖浆成分。仙鹤30克，益母草30克，红糖10克。
做法：先将仙鹤、益母、红糖、红糖、红糖、红糖、红糖、红糖、红糖、红糖、红糖。先将上述两味药浓煎，去渣，取滤液，再将红糖加入滤液中，煮沸1～2沸，即可服用。
功效。活血止血，化瘀止血，减轻子宫收缩。可用于流产后子宫收缩不良及出血者。
红枣黑木耳汤 材料：黑木耳15克。黑木耳15克，大枣15枚，白糖适量。
做法：1: 将黑木耳、大枣用温水浸泡后洗净，放入小碗中，加水和白糖，上锅蒸1小时。每天服用一次，或分次服用，吃枣、木耳，喝汤。
功效。具有补气养血的作用，对妇女小月子期间的贫血和流产后的子宫保养非常适用。
人参黄芪老母鸡汤原料。老母鸡1只，人参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。
方法：。将母鸡宰杀后去毛和内脏，加黄酒淹没，其他四味置于鸡的周围，用水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血的功效。适用于补益子宫。
鸡蛋红枣汤原料。鸡蛋2个，大枣10个，红糖适当。
做法：锅中烧水，然后将鸡蛋打卧，水开后再下红枣和红糖，用文火煮20分钟。
功效：具有补中益气、养血的功效。适用于小月子贫血及调理子宫后流产。
小月子有利于子宫的恢复饮食1、流产后半个月内，蛋白质应按每公斤体重供给1.5～2克。因此，可多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
2、小月子期间，有许多传统膳食值得借鉴，像黄芪、附子、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有非凡的收敛止血、补气补血作用，可帮助子宫恢复。
3、必要时，可在中医指导下服用3-5副生化汤，有利于子宫收缩。
坐小月子不能吃什么辛辣刺激的食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、生姜、大蒜、洋葱、烧烤等，此类食物可刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，造成口舌生疮、便秘等不适症状。
忌吃寒凉食物 流产后气血亏损，身体各方面机能较弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉食物；以免趁着寒邪，影响身体的恢复，落下腰膝酸软、风湿等病根。
不吃高脂肪、油腻食物 坐小月子不能吃高脂肪、油腻食物，如肥肉、动物脂肪、甜甜圈、汤、香肠、肯德基鸡、麦当劳等，术后一周脂肪控制在每天80克左右。因为人流后胃部张力和肠道蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪的食物，会降低食欲，减少摄入量。
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