妇女由于怀孕和 ，身体受到损失，普遍比较虚弱，所以产后要进补，吃些有营养的食物，有利于恢复健康和哺育新生婴儿。但有些产妇不按科学规律办事，饮食上鸡、鱼、蛋、肉，三餐不断，有的还大量吃人参来补身体。这种做法不仅无济于事，而且对母亲有害。
因为产妇在怀孕期间活动量大，产后活动少，再加上 时的 “血伤”，身体机能尚未完全恢复，身体虚弱，胃肠的消化吸收能力也自然比正常人差。这时，如果急于吃一些不易消化的大鱼大肉、珍稀海鲜、参茸类食品和补品，不但不能消化吸收，反而使胃肠功能没有恢复，反而加重了负担，进一步削弱了胃肠功能，不能达到强身健体的目的。也会因为食物没有消化好，在胃肠内滞留时间过长，而发生胃炎、急性胃扩张等并发症�?
又如人参，是一种补气的食物，过量服用可以促进血液循环，加速血液流动。这对刚刚 的妇女也非常不利。服用人参可能会影响受损血管的愈合，可能会造成出血不止，甚至大出血，这对女性，尤其是刚生产完的女性不利。此外，人参性热，会引起母婴发热，对母婴健康不利。因此，产妇在产后一定不要盲目进行大补，而应在饮食上适当调配，荤素搭配，吃好，但不要吃得太多，也不要偏食。蔬菜中的纤维素能促进肠胃的蠕动功能，防止便秘，并能补充许多身体所需的动物蛋白所不能提供的营养，有利于促进产妇身体的恢复，产妇可适当多吃些�? /p
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