老母鸡投奶好还是公鸡投奶好？公鸡头奶好。如果产后多吃母鸡，不但不能增奶，反而会出现回奶。原因是母鸡中含有大量的雌性激素，所以产后大量吃母鸡会增加母体中的雌性激素含量，使催乳素功能减弱甚至消失，造成回奶。公鸡中的雄性激素对雌性激素有对抗作用，所以会增加乳汁。而且公鸡所含脂肪较少，可以避免母体脂肪。
产后第一口奶吃什么？
为了使乳汁分泌充足，要注意多方面的问题，如充分休息，加强营养，保持精神愉快，让婴儿多吸吮乳头。注意饮食，多喝鱼汤、肉汤，多吃豆制品等。尽管奶水不足，但要坚持母乳喂养，让宝宝吸吮乳头，刺激脑垂体，分泌乳汁。哺乳时，先排空一箱乳汁，再吃另一边的乳汁。如果有乳头凹陷或乳头皲裂，应加强治疗，用吸奶器定时吸空乳汁，或用手挤出来。
多吃催乳食品，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾仁、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都对催乳有好处。其他如猪肝、豆制品、红豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可以炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
二、产后几小时内不要吃整个鸡蛋
虽然我国历来有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。因为在 过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。如果产后立即吃鸡蛋，很难消化，会加重胃肠负担。因此，应在产后几小时内吃半流质或流质食物。孕妇产后如何护理？
三、产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后立即喝全汤催奶，导致乳腺管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于乳汁分泌。大多数妈妈并不缺乏营养，所以最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。
推荐使用。原汁原味的蔬菜汤。各种蔬菜，以根、花、果为主，不加任何调料的汤，味道清香，可以当茶喝，在产后第二天（剖腹产的第二天）即喝有极好的催奶效果。
材料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、豆角、西葫芦，每次选择4个以上。
准备工作。将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后取汤饮用。
注意：在喝素菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤，会影响产奶效果。
此外，在产后最初几天，妇女几乎都有便秘的情况。这是由于肠道和腹部肌肉的松弛造成的。因此，顺产的妈妈从 当天开始就可以多补充液体，吃一些蔬菜和水果来改善。
四、产后3天可喝清淡的鱼粥
产后三天最好吃流质或半流质的食物。古代的医嘱是吃小鱼粥，以
可以加一盘新鲜可口的炒菜；此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。两三天后，食欲逐渐增加，才开始吃其他滋补品。根据身体状况，可以早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢加入鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均匀分布，均衡供应铁、钙、蛋白质等营养物质和纤维素，不仅可以恢复体力，还有助于乳汁的分泌。注意! 产后一周内不要吃牛奶、豆浆、大量的糖和其他胀气的食物。
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