1.莲子心：莲子心有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。
2.冬瓜：经常食用冬瓜可以清心热，降欲火，消除狂躁的症状。
3.菱角：可以平息男女的欲望之火。食疗本草》中指出”。”凡果于水，此物最发寒，人冷藏之，损阳气，使玉茎衰。”
4.芥末：有利水消肿、解毒醒神的作用。长期吃芥菜，可以抑制性激素的分泌。5.
5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收，缺锌可导致性欲下降，影响性功能。6.
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，导致精子数量下降，发生阳痿。
7.酒精：酒精会导致男性的性欲下降、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8.烟草：男性吸烟过多会造成阴茎血液循环不良，影响勃起，使精子变态。
9.胡萝卜：胡萝卜一定要适量食用，如果食用过多，胡萝卜中一种叫 “大蒜素 “的物质会把血液中的红细胞中的血红蛋白排出体外，导致贫血，身体机能下降。
10.鱼翅：研究发现，鱼翅中的汞或其他重金属的含量比其他鱼类高得多。汞可能导致男性不育，但如果在人体内含量过高还会损害中枢神经系统和肾脏。
已婚夫妇不孕不育占男性原因的40%～50%，而因先天性发育异常、内分泌疾病等导致的男性不孕不育只占其中的一小部分，大多数患者身体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不孕。在日常生活中，男性应注意改善自己的饮食习惯。在选择保健食品，或自行调配性保健饮食时，应根据不同的生理和身体状况合理安排。
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