大多数女性在知道自己怀孕后都会很高兴和紧张，但不要高兴得太早，因为女性在怀孕后还有很多东西需要学习，最重要的是要学会如何保护胎儿。
最重要的是要学会如何保护婴儿。一、生活要有规律但要居安思危，如早晨多呼吸新鲜空气，适当参加活动，保证每天睡够8小时，有条件的可以午睡，既不要太轻松（如太困）也不要太劳累（如提重物或爬高迎险等）。易则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成定时排便的习惯，保证大便通畅，但要避免使用泻药。
其次，要注意个人卫生，定期更换衣服和洗澡，但不宜盆浴和游泳。要特别注意阴部的清洁，防止病菌感染。衣服要宽大，腰带不应过紧。平时应穿平底鞋。
三、选择合适的饮食 食物应易于消化。特别是要选择富含各种维生素和微量元素的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、肉类等。胃肠虚寒者慎取寒凉食物，如绿豆、白木耳、莲子等；身体阴虚火旺者慎取雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有很多食疗方对预防习惯性流产和先兆流产非常有效。这里有两个：（1）莲子、桂圆肉各50克，民间火候
加入山药粉100克，煮成粥。适用于有习惯性流产史，伴有阴道出血、腹痛、腰腿酸软、舌苔白腻者。(2）南瓜尖3个，莲子尖6个，焙黄为末，分3次食用，以米汤送服，一日内服完，适用于妊娠数月后有血热型先兆流产，胎动腹痛，阴道出血，颜色鲜红，面红口干，心烦热，小便短赤者。
四要保持心情舒畅妇产科研究人员认为，自然流产是由于孕妇中枢神经过度兴奋所致。试验证明，神经系统的功能状态对流产起着决定性作用。因此，孕期精神要放松，避免各种刺激，采用各种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情绪。
首先要做到的是谨慎对待性交。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/85741.html
