很多女性都有睡眠不好的烦恼，个人原因有哪些呢？
1、戴饰物睡觉
有些女性睡觉时不摘下饰物，这对身体的伤害很大。有的饰品是用金属制成的，长期佩戴对皮肤有磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。有些具有发光作用的饰品会产生放射性辐射，虽然量很微弱，但长时间积累会导致不良后果。佩戴饰品睡觉不利于新陈代谢，这也是佩戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。
2、戴胸罩睡觉
胸罩在白天对乳房起到保护作用，但晚上穿胸罩睡觉会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，患乳腺癌的风险比短时间戴胸罩或不戴胸罩的女性高20倍。这是由于乳房长期受压，淋巴流动受阻，有害物质滞留在乳房中。
3、带妆睡觉
有些女性，特别是年轻女性，在睡觉前不卸妆。残留在皮肤上的化妆品堵塞毛孔，造成汗液分泌紊乱，不仅容易诱发痤疮，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老加快。
4、喝酒后睡觉
随着生活方式的改变，现在的年轻女性夜生活更加丰富，尤其是一些职业女性的应酬较多，常常伴随着微醉入睡。据医学研究，入睡前饮酒易发生窒息，一般每晚两次左右，每次窒息时间约10分钟。时间长了，人就容易得心脏病和高血压等疾病。
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