在日常生活中，女生每天晚上睡觉的时候可能会很疑惑，为什么脚怎么捂都不热，一直处于冰冷的状态，这是怎么回事呢？本站将为您带来女生脚冷不热怎么解决的小方案。
女生脚冷是什么原因造成的循环系统障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体的末端部位。
2、循环血量不足或血红蛋白和红细胞低。
3、人体血管收缩，血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖部分的血液循环不畅，也就是通常所说的 “末梢循环不良”。
由月经和江南体育官网在线登录 引起的荷尔蒙变化在手脚冰凉的人群中，女性占多数。这是荷尔蒙变化影响神经系统的结果，造成皮下血管收缩，血流减少，从而导致寒冷。
疾病因素包括雷诺氏病和雷诺现象，多发性大动脉炎，大多发生在年轻女性身上。
中医认为，手脚冰凉是一种 “闭症”，所谓 “闭 “就是不通，受天气或体寒等因素影响，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，造成肾阳不足，四肢冰凉。手脚发红或发白，甚至出现疼痛。
此外，精神压力过大，心理过度敏感，忧虑过度，经常心神不宁的人也是手脚冰凉的高发人群。
女人脚冷不热怎么办专家建议：加衣服+运动+泡脚+食疗
每当气温下降，”体弱 “的MM们总有同样的烦恼：手脚冰凉怎么捂都捂不热，即使穿再多的衣服，盖再多的棉被，没有暖宝宝、暖手袋、电热毯等各种暖身法宝傍身也难以生活！那么，女性脚冷不热怎么办？难道就没有好办法帮助姐妹们摆脱这种折磨吗？
中医专家表示，手脚冰凉的人很多，不仅仅是女性的 “专利”，老年人和一些男性人群也会有同样的困扰。造成手脚冰凉的原因有很多，除了最常见的阳虚体质外，还可能与肝气郁结、气血凝滞、脾阳不振等原因有关，药物治疗需要对症下药。不过，多穿衣服，多运动，勤泡脚，再加上冬季温补的食疗，大体上可以有效缓解症状。
治疗冬季手脚冰凉，需要辨别体质，全科调理。但根据普遍认同的说法，采用以下方法可以有效缓解症状。
1、注意穿戴保暖衣物。很多女孩子经常贪图美色穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调理的第一重点。
2、做一些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动可以使身体各部分活动起来，使血液循环加快，促进新陈代谢，缓解末梢循环不良，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，不要运动量过大，因为高强度的运动会导致出汗过多，还有可能使阳气过度宣泄，起到相反的效果。
3、勤于泡脚。泡脚是一种非常有效的缓解手脚冰凉的方法，有助于促进末梢血液循环，驱散寒气。每天可以让水泡过脚踝，用40度左右的热水浸泡20分钟。
4、 中医食疗 。中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可多采用温补的方法，通过食疗来缓解手脚冰凉。
女性脚冷吃什么肉好，以羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉为主，御寒效果更好。它们含有较高的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有益肾壮阳、温中下气、补气养血的功效。吃这些肉可以使阳虚体质的人新陈代谢加快，内分泌功能增强，从而达到驱寒的效果。
1、羊肉味甘性温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，能温中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬季营养保暖的佳品。
2、狗肉味甘性温，能养中益气、温肾壮阳、补益五脏、强壮腰膝、温补下焦，富含蛋白质、钙、磷、铁等。
含铁食物 研究人员发现，人体血液中缺铁也会怕冷。患有贫血的妇女的体温比血色素正常的妇女低0.7℃，产生的热量也少13%。当铁的摄入量增加时，她们的抗寒能力会明显增强。
因此，怕冷的妇女可以有意识地增加含铁量高的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。此外，核桃、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等热量较高，可增加体内热量，防寒保暖。
另外，专家提醒，女性平时要注意保温，多喝热饮，天气凉了不要穿开领的衣服。
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