寒冷季节多带孩子晒太阳，对宝宝的健康有益。但应注意以下几点：最佳时间 宜在上午6～10时，此时阳光中的红外线较强，紫外线较弱，可促进新陈代谢；下午4～5时，紫外线中的X射线成分较多，可促进钙、磷的吸收。
晒太阳必须在满月后才能进行，而且时间要逐渐延长。开始晒手和脸，每天1到4次，每次5到10分钟，然后逐渐扩大面积。
有的妈妈给孩子晒太阳时戴着帽子手套和口罩，这很难达到目的，最好根据当时的气温条件，尽可能多地暴露皮肤，以使阳光与皮肤密切接触。另外，晒太阳时最好穿红色衣服，因为红色衣服的长波辐射能迅速 “吃掉 “威力巨大的短波紫外线，最好不要穿黑色衣服。
闪耀的部分
避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。隔着一层玻璃接受紫外线照射的效果会降低30%。
晒太阳前不要洗澡
晒太阳前不要给宝宝洗澡。洗澡会洗掉皮肤中合成活性维生素D的材料 “7-脱氢胆固醇”，降低促进体内钙吸收的能力；另外，宝宝不要在空腹或刚吃完饭时晒太阳。
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