怎样预防性功能异常不育?

  专家指出,性功能障碍引起的不育症重在预防,应认真学习性知识,克服不良习惯,积极治疗全身性疾病,才能有效预防和控制由此引起的男性不育。

  预防性功能障碍性不育症的注意事项。

  1、保持健康的心理状态,性格开朗,心情愉快,培养幽默感。精神压抑会影响性功能的发挥。过度紧张会诱发

  出现早泄、阳痿。注意有足够的睡眠和休息时间。

  2. 保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活会导致性能力的过早衰老。而适度的性生活可以促进性激素的分泌,避免性器官的废用性萎缩。

  3、性器官的自我保健。男性朋友应学会对生殖系统进行自我保健,预防和及早发现疾病。

  4、经常参加体育锻炼,特别是经常参加慢跑、骑自行车和散步等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的 “起落 “与腰部和脚部有密切关系。

  5.注意适当增加营养,可多吃一些对增强性功能有作用的食物。

  6.注意保持外貌的年轻化,可通过适当的打扮使自己的外貌显得年轻。年轻的外表有助于保持青春的心理状态,也有助于延缓性衰老。

  7.注意科学的生活方式,不吸烟、不喝酒、不过度劳累。起居有常,饮食有节。

  8. 慎用抑制性功能的药物,以免诱发男性的阳痿和女性的性欲减退。

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