据说女人有两个花园：表面的花园–脸，和秘密的花园–卵巢。女性渴望花园的花期，期望花期不败，更追求永远保持新鲜。那么就应该保护好这个秘密花园，那么如何进行卵巢保养呢？下面就来看看吧!
卵巢 “早衰 “有什么关系？
首先是与月经初潮的年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经期就越早到来。 第二是与生育状况有关。第一个是与第一次怀孕的年龄有关。第一次怀孕的年龄越大，绝经就越早。此外，母乳喂养时间越长，绝经期越晚。另外，服用口服避孕药的时间越长，绝经期就越晚。 第三，生活习惯。调查结果显示：每周吃两到三次鱼、虾的女性，绝经年龄越晚；常年坚持喝牛奶的女性，喝奶越多，坚持越久，绝经越晚；从不运动的女性，绝经年龄越早；被动吸烟越多，时间越长，绝经越早。 四是压缩 “变形内衣”，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。特别是年轻女孩长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生症或囊肿等疾病。 第五，生活节奏加快造成的心理压力过大，也会使女性提前出现隐性绝经症状。 卵巢保养方法
1、产后提倡母乳喂养，母乳喂养时间越长越好，生殖期妇女避孕要避免使用口服避孕药。在生活习惯方面，女性应坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物并经常锻炼身体，特别注意减少在公共场所和家庭中的被动吸烟，以免提前绝经给女性性健康带来伤害。 2、重压下的白领女性应学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人在轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、代谢都处于稳定协调状态，体内免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。 3、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游，找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。单调的生活是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质，防止劳累成病至关重要。 4、合理的生活节奏，要生活有规律，睡眠充足，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花种树，欣赏音乐，练习书法、绘画、打球等，可获得良好的心情，调和气血，利于健康。 卵巢保养得好，可使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永远富有弹性；促进生殖和生理健康，调节和分泌雌激素，提高两性生活质量；乳房饱满、坚挺、圆润。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/82553.html
