进入夏季，天气越来越热，宝宝的胃口也越来越差。无论妈妈怎么努力，宝宝在餐桌上还是食欲不振。如何让宝宝吃出好胃口？
1 多喝粥汤
幼儿的身体70%～80%是由水构成的，按体重计算，幼儿的需水量约为成人的3倍。
在夏季，儿童应供给足够的水分食物，然而，更重要的是补充出汗时流失的各种矿物质，特别是钠和钾。在体内缺乏钾的情况下，婴儿很容易发生
的现象。甜饮料只含有糖和水，但不提供钠、钾、钙和镁等电解质，也不含有维生素。因此，妈妈们不要用甜饮料给宝宝解渴，而应该鼓励孩子多吃水果，在家里准备营养丰富的粥和解暑饮料，特别是豆汤和豆粥，对补充矿物质最有帮助。
给宝宝补汤时，一定要注意少量多次，因为狂饮可能会引起突然出汗，还会导致食欲不振。刚从冰箱里拿出来的饮料必须在室温下放置一段时间再喝。
2 确保牛奶和鸡蛋的摄入
幼儿正处于快速生长时期，蛋白质是发育的必要条件。在35℃以上的高温下，人体通过出汗会损失大量的蛋白质，体内的蛋白质分解会增加。母亲要注意保证孩子每天有1杯牛奶、1个鸡蛋、适量的豆制品或豆浆粥，还要经常吃一些瘦肉和鱼，补充铁质。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/80768.html
