女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次是乳房。性生活前，当妻子穿上薄薄的内衣时，看似暴露的乳房可以通过视觉效果刺激丈夫的性欲。丈夫通过爱抚、抚摸甚至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，又能沟通双方的情感交流，刺激丈夫的性兴奋。
在性兴奋期，乳头结构中的平滑肌纤维会不由自主地收缩、勃起，变得饱满；乳晕明显充血，乳房肿胀的体积明显增大，乳房皮肤表面的静脉扩张。当乳房肿胀时，阴道充分湿润，为性交做准备。当性兴奋消退后，乳晕充血和乳头勃起很快消失，增大的乳房和充盈扩张的乳腺下静脉逐渐恢复正常。
正常、适度、规律的性生活可以促进乳房的血液循环，使机体的内分泌功能更加完善。有不少女性婚前乳房发育不成熟，经过一段时间的夫妻生活后，乳房变得丰满挺拔，过去平坦的乳房明显抬高了乳峰，显得楚楚动人。
有资料显示，性生活正常、规律、和谐的女性，乳腺小叶增生、经前综合征等妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可以提高人体的免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的作用。
满意的性生活可以使女性在情感和精神上更出色、更聪明
在调查中，研究人员还发现，如果在寒冷的冬天，白昼缩短，良好的性生活对女性的改变比男性更明显。
哈伯迈尔指出，女性对天气的变化自然比男性更敏感，这并不仅仅是因为她们多愁善感，而是因为女性的身体结构与男性有很大不同。一旦冬天到来，女性大脑中的复杂胺类物质会因为日照缩短而分泌失调，导致生理节律紊乱和内分泌失调。内分泌失调有 “妇女百病之源 “之称，它会导致妇女反应迟钝、疲劳、记忆力下降、精神紧张、睡眠质量差、头痛和恐惧等症状，造成情绪低落和精神状态紊乱。特别是那些常年在室内电脑前工作，很少运动的女性更容易患上冬季抑郁症。
在这种情况下，有规律的性生活就显得尤为重要，因为它可以大大提高女性大脑血液中复合胺的分泌水平，有助于预防生理节律紊乱和内分泌失调。而这种复合胺和现在最常用的抗抑郁药的化学成分是一样的。
Werner Habermeyer说，当人们把从性爱中获得的经验应用到与性爱无关的其他生活领域时，人们会变得更自信、更聪明。
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