一般来说，莴苣叶含有多种维生素、膳食纤维和其他营养元素，营养价值高，适合儿童食用。那么，儿童吃莴苣叶有什么好处呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
儿童可以吃莴苣叶吗？儿童可以吃生菜叶，但不能吃得太多。
莴苣叶中的
莴苣叶中的胡萝卜素、钙和维生素含量比较高，儿童吃莴苣叶可以及时补充营养。但是，莴苣叶性寒，吃多了会引起胃病，所以尽量少吃。
莴苣叶中含有氟，儿童的牙本质、牙釉质和骨骼可以更好地生长；莴苣叶中含有丰富的碘，儿童的身心可以更好地发育。因此，儿童吃莴苣叶可以促进生长和发育。
莴苣叶中的植物纤维可以改善儿童的便秘，因为它有助于消化和增加粪便排出量。
莴苣叶的味道有点苦，所以儿童可以吃苦味蔬菜来刺激脾胃，通过促进消化来增加食欲。
如果孩子年龄小，牙齿没有完全长好，咀嚼能力差，最好把莴苣叶切碎再吃。莴苣叶有点苦，可以在煮粥前用水焯一下，然后用清水洗1-2次，去除苦味。
莴苣叶怎么吃 莴苣叶小米粥适合儿童食用
材料：莴苣叶、小米、瘦肉
怎么做 将洗净的莴苣叶放入开水锅中，待莴苣叶完全变色后关火取出，再放入冷开水中冷却，冷却后切碎。将洗净的大米和一定量的水倒入锅中，煮30分钟，直到米粥光滑，然后将切好的肉与切好的莴苣叶一起倒入，边煮边搅拌，肉煮熟后关火。
功效。如果孩子有反胃现象，可以吃莴苣叶粥，帮助孩子开胃。
莴苣叶性寒，儿童应尽量少吃，否则寒气容易进入体内
甚至会导致
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