十月怀胎，孕妈妈觉得很幸福。但是当江南体育官网在线登录 时间临近的时候，你就会越紧张，越害怕。尤其是听到“过来人”说侧切痛，心里就打鼓，怕到时候受不了影响胎儿。
虽然顺产很痛苦，但是生孩子是女人的本能，不用太担心。但是作为第一次怀孕的女性，提前了解一些关于江南体育官网在线登录 的知识还是很有必要的。比如什么时候入院待产，什么时候开始阵痛，阵痛能持续多久，这些都是孕妈妈需要了解的。
江南体育官网在线登录 知识：自然江南体育官网在线登录 产前阵痛入院时间
阵痛多久后就要生了？
当规律宫缩伴有阵痛时，孕妈妈可能在12-48小时内江南体育官网在线登录 ！
什么时候需要去医院？
临产时，伴随有规律宫缩的子宫疼痛是明显的临产信号。阵痛过后，不必太慌张。可以先在家观察阵痛的间隔和强度。临产前的阵痛是渐进的，最初的宫缩间隔时间长，持续时间短，无明显疼痛。
随着时间的推进，宫缩的间隔会越来越短，每次宫缩的时间会越来越长，疼痛会越来越明显。一般每3分钟宫缩一次，每次持续45 ~ 60秒，可帮助子宫口扩张，胎儿娩出。
在考虑入院时机时，准妈妈也可以根据自己的具体情况因地制宜。第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，需要一个多小时的车程，可以在阵痛发生的时候，每10分钟出发一次。如果车程很近，他们可以在阵痛发生时每5分钟出发一次。对于生过宝宝的妈妈来说，产程往往更快。每隔10 ~ 15分钟出现规律宫缩时最好去医院。
巧方法帮助缓解产前阵痛
产前疼痛需要孕妈咪提前了解缓解疼痛的方式方法。虽然大部分需要孕妈咪自己承担，但一些简单的动作或行为也能有效帮助你度过阵痛期。
1.改变你的姿势。稍微改变一下姿势，就能意想不到地缓解悲伤的痛苦。所以最好采取舒适的姿势来度过痛苦。从一些介绍的姿势中，选择一个你觉得舒服的，积极尝试。
姿势：上半身采取稍微直立的斜躺姿势。
调整床的倾斜度，或者用枕头、靠垫让上半身稍微立起来。这种卧位比完全仰卧更容易克服疼痛。舒服的角度让自己有感觉。
姿势：跨坐在椅子上。
双脚打开跨坐在椅子上，有利于产道的扩张。同时可以减轻腰部的负担。把你的重量放在椅背上，身体微微前倾。
2.适度按摩。在躺着、站着或蹲着的时候，准爸爸可以给准妈妈适度的按摩。当然，准爸爸要提前练习按摩指法，这样不仅可以在关键时刻缓解江南体育官网在线登录 不适的症状，还能给产妇很大的舒适感。
要度过阵痛期，你老公的公司也是一大功臣。以下内容可以推荐给你老公：
1.当孕妈咪很痛苦的时候，你可以轻轻的抱抱她，替她擦汗，或者问问你能为她做些什么。说一些安慰的话，放松孕妈咪的心。
2.为孕妈咪轻轻按摩下背部或肩部，可以减轻孕妈咪的不适感。
3.引导孕妈咪在阵痛时深呼吸。
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