怀孕的前三个月往往是不稳定的，需要特别注意。这是因为胚胎仍处于早期发育阶段，胎盘尚未形成，胚胎没有牢固地附着在母亲的子宫上，如果不注意的话，很容易导致流产。
一些研究发现，对于营养不良的孕妇，特别是那些没有摄入足够叶酸的孕妇，这种情况会增加婴儿神经管缺陷的数量，因此许多怀孕诊所建议孕妇每天服用叶酸，特别是对于那些挑食和在怀孕早期有特别严重反应的孕妇。新鲜蔬菜中含有丰富的叶酸，孕妇应多摄入叶酸。由此可见，孕早期的饮食也很重要，那么孕早期吃什么好呢？一起阅读。
怀孕初期吃什么最好？ ..;
1.水果。怀孕时多吃水果，有利于大脑发育，这是因为胎儿在生长发育过程中，细胞还在生长分裂，他们需要大量的热量和蛋白质，而这些就需要维生素来维持。肉类、蔬菜和水果都含有丰富的维生素。例如：苹果、香蕉、西瓜等。
2、小米和玉米：小米和玉米富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1B2等，是大米和面粉无法比拟的。
3、鹌鹑：据记载，吃鹌鹑可以使人变得更聪明，而且有很高的药用价值。
4. 海鲜
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