大家都知道多吃水果有利于健康，但对于刚生完孩子的女性来说，吃水果也是有讲究的，不是所有的水果都适合产后妈妈吃。 月子里可以吃什么水果？由于身体还比较虚弱，吃东西要温补，所以水果要尽量吃热的、平的，冷的水果不要吃，热的水果可以直接食用，不要存放在冰箱里。
味道甜美，性质辛辣，产于东南亚，被誉为水果之王。由于其热性，可以增阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。它是产后受寒者的良好补品。榴莲性热，不容易消化，所以如果吃得过多，很容易上火。如果与山竹一起吃，可以舒缓其热性。也建议剖腹产后小肠有粘液倾向的妇女使用。
苹果甜美而新鲜，性质温暖，主要是碳水化合物。它含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可以预防和治疗坏血病和疥疮，并使皮肤润滑和有光泽。它们的粘液和细纤维可以吸收和消除细菌和毒素，对肠道有收敛作用，有健胃、壮阳、开胃和消暑的作用，特别是治疗产妇腹泻。苹果还可以降低血糖和胆固醇，这对患有妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不良的妇女的产后恢复是有益的。此外，苹果含有大量的钾盐，可以与体内多余的钠盐结合并排出体外，因此钾摄入量低和盐分过多的人吃苹果是有益的。
味道甜美，略带酸味和涩味，性质平淡。它具有清热、解毒和解渴的作用。孕妇和哺乳期的母亲经常吃橄榄，以使她们的婴儿更聪明。
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