在中国，有产后坐月子的习俗，各地的饮食习俗和限制也不尽相同。无论是顺产还是剖腹产，母亲都需要在产后恢复一个月，也称为月经期。
说到经期，就不得不提经期食品，为了让母亲的身体恢复得更快，为了产后成为一头 “大牛”，所以经期食品是要努力的。虽然正常 和剖腹产有区别，但母亲身体的能量消耗也不同，所以正常 和剖腹产也有区别。
其中第一个是30天的月子餐食谱，我们来看看顺产和剖腹产的月子餐食谱和详细做法的区别。
30天月经餐食谱–详细的月经餐食谱和正常 的做法
第一周（排出不良气味和毒素）。
1、生化汤：顺产7份，剖腹产14份。
2、香油炒猪肝2份
3.甜糯米粥：每天2份
4. 红豆汤：每天2碗
5、鱼汤：黑鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烤香油、米酒精华水和烤姜煮，每天一汤。
6、坐月子饮品：滋补的杜仲茶，或荔枝皮茶，或枸杞桂圆茶，解渴养生如开水，一天两杯
7、 生麦芽汁：退奶者，每天一碗，连续三天（母乳喂养者不适用）。
8、 薏米饭：每天两碗（如果吃不下，请不要勉强自己）。
9、特效催乳汤：章鱼汤、猪肘子（针对产后四天无乳者）。
10、木瓜茶：适用于乳汁少者（产后三天使用）。
11、养肝汤：滋养和保护肝脏，帮助其提高解毒能力。
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