产后妈妈在恢复阶段会遇到很多问题，其中最引人注目的是脱发；很多妈妈在产后会出现严重的脱发，俗话说：我的床上、衣服上、地板上都有头发，但头上没有。产后脱发看似不严重，但脱发是身体营养的流失，需要产后妈妈们重视起来，那么产后脱发如何治疗最有效？ 如何缓解产后脱发的症状？这里有一些关于如何治疗产后脱发的提示，供母亲们参考。
如何治疗产后脱发
1.少吃
江南体育官网在线登录 后脱发是母亲的正常现象，这是由于江南体育官网在线登录 后体内的孕激素和雌激素急剧下降所致。建议妈妈们在产后脱发期间注意饮食清淡，少油少盐，不吃油腻和辛辣的食物，重新调节体内的激素，可以促进毛囊对头发的滋养，减少脱发，为头发提供营养。
2、补充维生素
产后脱发，不包括激素下降，也可以是缺乏维生素，缺乏维生素B和维生素C会导致毛囊，毛囊不能供应正常的头发营养，头发缺乏维生素，变脆，容易掉落。因此，建议孕妇在产后及时服用维生素补充剂。你可以多吃蔬菜和水果来补充维生素C，或者多吃谷物和蛋白质食品来补充维生素B；或者干脆服用维生素补充剂。
3. 正确清洗头发
产后脱发不仅要补充营养，还要注意清洁头发，减少头皮细菌的繁殖，减少对毛囊的伤害；但产后的头发比较脆弱，洗头时要注意用温水清洗，避免刺激头皮和毛囊。而且最好选择中性洗发水，以减少头发中酸碱物质的刺激；洗完头发后尽量选择自然风干，但要注意不能受凉；洗头的频率不宜过高，会降低头皮的抵抗力和保护层，最好是3天左右洗一次。
4. 注意保护头发
不要把头发暴露在阳光下，不要把头发扎得很紧，不要让头发吸收过多的油和烟；洗完头发后，可以用一些中药护发素来保养头发。即使出了月子，也不要轻易染发或烫发，以保证头发的健康；定期洗头，注意头皮卫生。
如上所述，产妇产后脱发并不可怕，只要注意日常饮食和头发护理就可以很有效地缓解脱发问题。但最好按照上述方式护理头发，不要相信偏方，更不要随意用偏方洗头；最后祝愿所有的母亲都能顺利度过产后脱发期，拥有健康美丽的头发。
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