因为孕妇在江南体育官网在线登录 过程中要承受大量的能量消耗，所以她们需要在江南体育官网在线登录 后立即补充一些所需的元素，使母亲的身体更加健康。但产后妈妈吃什么好呢？以下是妇科医生的建议。
吃富含优质蛋白质的食物
吃有助于睡眠的食物
吃一些有助于通气的食物
多喝水
吃富含维生素B和维生素C的食物，如各种水果和蔬菜粥。维生素可以帮助产后恢复食欲，特别是水溶性维生素B和C。
吃一些容易消化吸收的食物，如烂面条、蔬菜粥、鱼片粥等，这些食物容易消化吸收，不影响胃肠，可以帮助新妈妈恢复体力。
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