生孩子是一件很痛苦的事情，虽然大家都知道，但是这种痛苦只有真正经历过的妈妈才能体会。那么怀孕后怎么做才能让 更顺利，让妈妈不那么痛苦呢？
1、多做运动
适当的运动不仅有助于控制孕期体重，还有助于顺利 。可以缩短产程，降低难产的概率。经常锻炼的准妈妈，通常可以将身体素质和心肺功能维持在一定水平。体质好的孕妇对 疼痛的耐受力高，耐受性更好。所以女运动员 时的并发症会比普通孕妇少很多。所以准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目。
2、定时做产前检查
定期产前检查便于医生早发现问题，早纠正，早治疗。如果胎位在孕30周时仍有异常，如臀位或横位，则需在医生指导下采取胸膝仰卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各一次，一周后复查胎位。胎位纠正后，要坚持监护，防止再次发生胎位不正。
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