很多女性看过电视剧里生孩子的场景，觉得场面血腥恐怖，所以对 过程感到恐惧。其实一点都不用担心。 的痛苦可能是他们用错了方法。
顺产与否，和孕妈妈发力是否正确有很大关系。孕妈妈只有在合适的时候发力，既不会浪费力气，又能保证胎儿的正常 。值得注意的是，孕妈妈要避免错误用力，否则会造成以下不良影响。
错误用力影响顺利 ：
1.阻塞子宫口的开口。
当子宫口没有完全打开时，子宫的入口部分由于压力而肿胀。如果子宫口太窄，就很难打开。如果用力过猛， 时间会增加，胎儿和母亲的负担都会很重。
2、导致会阴出血。
宝宝的头会慢慢出来。如果感到剧烈疼痛时用力按压，会阴部会变软并向前延伸。当婴儿的头出来时，会阴会裂开。可能会造成严重的会阴裂伤，产后还会疼很久，让孕妈妈觉得很辛苦。
3.新生儿的头部会受到压力。
胎儿疼痛的时候，会有压力。在子宫口没有完全张开的时候，如果产妇很用力，就会压迫产道，胎儿会很痛苦。因此，当子宫口未完全打开时，腹压会增加子宫的负担，胎儿得不到足够的氧气和营养。所以，这个时候，不能用力，以免危及宝宝的安全。
孕妇 时如何正确用力？
1.宫口完全张开后正确用力。
第一产程结束后，当你来到第二产程时，子宫完全张开后，孕妇会感到会阴胀大。这个时候建议产妇要注意用力。一般在宫缩时用力，可以增加腹压辅助宫缩，促进 。
发力时，孕妇可以在宫缩时吸一口气，然后关闭喉咙，像排便一样用力向下屏气，增加腹压。这样可以很好的促进腹内压升高，促进宫缩，很大程度上可以加快胎儿的娩出，不会伤害到自己。
2.间歇宫缩时不要用力。
用力后，产妇会出现间歇性宫缩。此时一般不需要继续用力。这个时候，用力是没有用的。你应该安静的休息，慢慢的恢复体力。一般情况下，如果孕妇腹压和宫缩配合得当，胎儿的 时间可以明显缩短。
如果孕妇在 时用力不当，不听从医生的指示，就会影响产程，增加产程时间。即使是孕妇 疼痛的时候，也要尽量忍住，不要拼命哭。这样不仅会消耗大量的体力，还会导致你非常疲劳。如果子宫收缩无力，会影响产程的进展，随时延缓产程。
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