所有自然江南体育官网在线登录 的母亲都有这样的经历：孩子出生的那一刻，她们如释重负，欣喜若狂，但同时又感到非常虚弱和疲惫。生孩子是一项非常耗费体力的运动，所以在成功江南体育官网在线登录 后，妈妈们应该躺在床上，尽量闭目养神，不要用眼，最好不要玩手机，只要能睡觉就好。
有些母亲无法再忍受，觉得总是躺着，屁股和臀部很疼，所以想下床活动一下。产后确实要好好锻炼，不能一直躺在床上，那么产后多长时间可以下床走动？顺产后的5个障碍，母亲是否克服了这些障碍？
真正的事实是，如果正常江南体育官网在线登录 没有问题，母亲在产后6小时就可以下床活动；母亲产后可以直接在床上行走，这对乳汁分泌有好处，也有利于情绪的稳定。
顺产后的5个障碍–它们被克服了吗？
第一道关卡：排尿
正常江南体育官网在线登录 的母亲应该在回到恢复室后的4小时内迅速进食，喝大量的水并首次排尿。家庭成员应陪同母亲排尿以防止晕倒。小便后要清洗会阴部，以保持清洁和避免感染。
第二道关卡：行走
走路前先吃高能量的食物，起床时先在床上坐起来，没有晕眩感后再在家人的帮助下慢慢起身，防止产后晕倒。鼓励新妈妈们适度散步，同时确保她们有足够的睡眠（下一页：第三道关卡）。
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