你知道怀孕前有哪些准备吗？高质量的宝宝不是天生的，而是需要我们去创造的。父母只有做好充分准备，才能生出好宝宝？孩子是家庭的幸福，孩子是父母的希望，父母也会为孩子尽心尽力。生一个健康的宝宝，所以孕前的准备很重要！以下20个步骤可以帮助你准备怀孕。打算怀孕的时候一定要仔细看看！
孕前准备1:补充叶酸
即使你饮食均衡，也很难保证你能从中获得所有必需的营养。叶酸缺乏在中国育龄妇女中普遍存在，应引起充分重视。可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期复合维生素。但需要注意的是，如果是复合维生素，要确保其中所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2565国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非是以胡萝卜素的形式存在，因为维生素A摄入过多可能导致新生儿缺陷。如果你不确定该服用哪一种，一定要先咨询你的医生。
孕前准备2:告别烟酒毒品。
如果你吸烟或吸毒，请尽快停止。大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响男性的生殖能力和精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响你受孕的机会。专家建议，准妈妈在怀孕期间应该避免饮酒，所以在你怀孕之前最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周，以防你在这个时候怀孕。
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