宝宝的肚子还在5个月左右，别人开玩笑说我的肚子还是个。宝宝瘦了9斤多（宝宝6斤4两），剩下的近20斤应该不难，但是坐月子的时候三姑六婆带了很多鸡肉给我补，面对既想又关心的老人家，不能威胁说要控制体重就不吃了啊！我当时胖得不行，什么紧身衣都穿不下。我花了2天时间购物，但没有找到适合宝宝满月酒的东西。我不得不为接待处买了一件彩色的T恤衫。看看我今天的照片，很胖吧？
个人建议：可以洗头（产后多久可以洗澡），只是要及时擦干，产后半年会脱发严重，所以去染发和打薄这种是免不了的；在保证不感冒的前提下风扇还是可以吹的，空调就不要了，多在房间走走。应该把汤里的油去掉，以利于下奶，因为油对下奶不利，多吃蔬菜（科学证明，多吃蔬菜对下奶和身体恢复有好处），我当时拗不过婆婆，所以吃得少，导致便秘，上厕所时缝得很疼。
后，妇女通常会立即减少5-7公斤，这包括婴儿、胎盘、羊水和 时失去的血液的重量。然而，至少还有5到10公斤的体重需要在产后进行锻炼。事实上，恢复身材有一个诀窍。
1. 母乳喂养
研究报告指出，产后母乳喂养有助于恢复身材，改善子宫的收缩和恢复，甚至可能降低妇女的癌症发病率。
2. 减肥的黄金时期
产后六个月是减肥的黄金时期，而产后第一周是关键。用均衡的饮食加上充分的运动，提高新陈代谢率，以免造成水肿不消失和未来持续肥胖。
3.产后保健品
如果在月经期间服用该补品，就会 “恢复 “ 时失去的所有体重。因此，重要的是要吃均衡、清淡的饮食（食谱），并杜绝吃零食。
真正的事实是，你可以得到比一些最受欢迎和最知名的产品更多的东西。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/35856.html
