女人生孩子的时候，其实不管哪种 方式，都会疼。但是，与剖腹产相比，顺产会让你感受到一个女人生孩子的痛苦。剖腹产是在麻醉状态下进行的，由于麻醉的影响，产妇不会感到疼痛。但是顺产就不一样了。顺产需要妈妈的努力，所以不能用麻药。当然，你只能自己承受痛苦。
但如果掌握一些正确的 姿势和用力技巧，是可以帮助减轻 的痛苦的。相反，如果做的不对，只会加重痛苦。以下五种加重顺产妈妈痛苦的情况，怀孕时你最好不要犯。
孤独。 时，你会希望有人陪伴，给你精神上的支持，减轻你的痛苦。
陪护人员要时刻关注母亲的情绪变化。她们要给准妈妈及时的安慰，消除疑虑，缓解紧张和孤独，不断给准妈妈信心。准妈妈们也要学会不断暗示自己，让自己的心态往积极乐观的一面打动。
太累了。过度疲劳也会加重疼痛。临近预产期要注意休息，以应对宫缩的痛苦。
紧张又不耐烦。 时过度紧张、焦虑和剧烈疼痛，会引起母体一系列神经内分泌反应，导致耗氧量增加、心脏负荷增加、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿窘迫和子宫收缩。
间歇宫缩时注意精神放松，宫缩时吸气，深呼吸。
怕疼。英国学者里德曾提出“恐惧-紧张-疼痛综合征”。准妈妈临近 时的不良情绪直接影响到 的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。另一方面， 时的剧烈疼痛又增加了准妈妈的恐惧、紧张和焦虑，形成恶性循环。
生孩子的时候尽量分散注意力。不要总想着宫缩会有多痛，多想想要出生的宝宝。
对 的无知。如果准爸爸和准妈妈对 知识完全没有准备，对整个 过程一无所知，那么准妈妈也会因为对 的无知而产生各种不良情绪。同时也不会采用相应的方法来缓解 时的疼痛，在面对各种特殊情况时，会出现过度紧张和犹豫。
另外，在生孩子之前，要多看看这方面的书，多了解一下别人在这方面的经验。此外，还可以参加医院组织的 班。
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