虽然晚春的天气已经逐渐变暖，但春季的天气总是阴晴不定，病菌繁殖，妈妈们要注意科学坐月子，预防疾病。
1.预防传染病
春季是传染病的好发季节，妈妈们要注意休息，避免与外人过多接触。虽然婴儿在母体内获得了免疫力，但刚脱离母体子宫保护的新生儿的抵抗力是有限的，成人呼吸道内的微生物，可以成为新生儿的致病菌。这可能导致新生儿的呼吸道感染。
2、适当的床外活动
专家认为，有必要依靠妇女本身的身体状况来确定她们是否能在春季外出。”女性身体状况好，产后两周就可以到户外走走，但要在天气好的时候到户外活动，而且时间不宜过长，不宜以感觉疲劳为度。” 产后尽快下床活动可以帮助新妈妈们恢复体力、排尿和排便，预防和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹部肌肉张力，避免腹部皮肤过度下垂。
专家建议，自然江南体育官网在线登录 的新妈妈应该在产后6至12小时起床，开始稍微活动一下，产后2天内应该可以在室内随意走动，然后及时做产后运动。剖腹产的母亲可以推迟到产后第三天醒来，开始活动一下，等拆线后伤口不疼了，再增加产后运动。每天做一些简单的运动或产后体操，这可以促进恢复和保持良好的体形。
3、注意个人卫生
”建议每天用温水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴，定期更换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。此外，由于新妈妈产后出汗较多，她们应该穿吸水性好的棉质内衣。对于母乳喂养的母亲来说，乳汁经常会弄脏衣服；血液的异味在产后头几天比较常见，经常会污染内衣，所以要每天更换内衣和内裤，保持身体清洁，避免感染。
洗头时，用温水轻轻地、快速地洗，用吹风机吹干，以免着凉。洗澡，以避免脏水进入阴道造成感染。如果不注意漱口和刷牙，细菌很容易在口腔内繁殖，引起口腔疾病。妇女应每天刷牙一到两次，使用软毛牙刷轻轻地刷牙。每次吃完东西后，都应该用温水漱口。
4、补充营养，注意休息
由于江南体育官网在线登录 会给母亲带来极大的身体和精神压力，因此，家庭成员在江南体育官网在线登录 后不要轻易打扰，最好是让母亲安然舒适地睡觉。在休息和调整后，她应该多吃一些有营养和容易消化的食物，并多喝水，适当吃少量水果，如苹果和其他舒缓的水果。母亲在 “月子 “期间和哺乳期应多吃一些有营养、高热量、易消化的食物，以帮助身体迅速恢复，确保有足够的奶水。
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