子宫冷就是宫寒。现在很多女性都有这样的情况。他们可能是因为自身体质虚寒，也可能是因为喜欢吃一些寒凉的食物导致肾阳不足。宫寒的女性往往表现为超重，尤其是下半身肥胖；月经周期紊乱，常出现月经推迟或延迟、痛经等症状。那么，宫寒的女性可以吃什么，应该如何调理呢？让我们快速看一下。
宫寒应该吃什么？
子宫寒冷的女性可以吃一些温补的食物，如当归、阿胶、桂圆干、桑葚干等。这些食物可以帮助补充气血，也可以达到调理的效果。
1.当归：当归可用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调、宫寒等。当归可以和乌鸡一起炖，吃肉喝汤效果会更好。
2.阿胶：阿胶是女性补血的佳品。可以把阿胶磨成粉，和红糖一起蒸。也可以用红枣和芝麻加热阿胶，食用。
3.龙眼肉：龙眼干可用于治疗女性贫血，煲汤时可加入少量龙眼肉。疗效很好。
4.桑葚干：桑葚干中铁的含量比较高。可以吃干桑葚粥，可以达到补血养颜的目的。
5.红豆：红豆有滋补强壮的功效。子宫寒冷的女性可以多吃红豆。无论是红豆糖浆还是红豆粥，同样可以达到祛寒的效果。
6.黑枣：黑枣中蛋白质和微量元素的含量比较高。多吃黑枣可以补肾养胃，特别适合宫寒的女性。
宫寒怎么调理？
1.饮食调理：宫寒女性大多体虚怕冷，在日常饮食中要注意。他们不应该吃冰冷的食物，即使是在炎热的夏天。不要吃冷饮，不要为了一时的快感让自己付出负重的代价。
2.注意保暖：女生天生爱美。有些女生误以为穿得越少就会越性感。即使在冬天，他们也不注意保暖。他们不知道这种误解会害了自己。对于子宫寒冷的女性，越是要注意每天保暖。不要因为漂亮就亏待自己。
3.快走：对于子宫寒冷的女性来说，调理的目的是让子宫变得温暖而活跃。平日可以通过快走来调理。这种运动可以改善寒性体质，使女性全身血液活跃循环。
边肖的话：子宫寒冷的症状更常见。有的女性常年手脚冰凉，无论怎么减肥都瘦不下来。这恰恰是自身体质虚寒的结果。对于子宫寒冷的女性，可以多吃以上食物，可以通过饮食调理，注意保暖，快走。
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