产后肥胖的问题确实一直困扰着很多爱美的妈妈们，虽然看到宝宝健康成长是一件很幸福的事情，但是再看看自己的体型，以前的衣服都穿不上了，再看看老公的眼神，也不喜欢看自己了。我想大多数母亲一定有和我一样的感觉，这不是别的，而是抑郁或绝望。我每天想做的就是找到产后减肥的最有效方法。
经过一段时间的努力，我终于做到了，说实话，连我自己都不相信，笑。在我怀孕之前，我并不是很瘦，我被认为是标准身材，体型比较丰满。但生完孩子后，我的体重从115J飙升到165J，这让我感到沮丧到绝望。看着我抱着孩子的照片，我无法忍受自己的猪头模样，看着其他人产后仍然有美丽的身材，但我呢？哎哟!
生完孩子后不久，我的体重就像夏天的温度一样不断上升。我见过身边很多生过孩子的母亲，但她们仍然是瘦脸和黄蜂腰，再加上生完孩子后，屁股当然更大了，看起来更像S型了！”。直到有一天，我丈夫跟我开玩笑说：”亲爱的，你和隔壁的胖女孩一样好！”。尽管我知道他是在开玩笑，但这就像一把刀尖插在我的心上 ……
从那以后，我发誓要开始减肥，不是为了成为邻居家的第二个胖女孩，也是为了保持我在丈夫心中的形象。我担心这样一个胖女孩很快就会让他疲惫不堪~ 嘿！我想减肥，而且我想现在就开始减肥。必须减肥。2个月后，我终于减掉了80斤肉，一照相，我就和我90岁的姐姐差不多了，哈哈哈！是的！我的减肥生涯的经书来了。
1、注意你的体重
我每天都会不时地测量体重，以监测我身体的变化。如果我的体重增加，我就减少肉类和淀粉的摄入量，多吃新鲜水果和蔬菜以控制脂肪的摄入。
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