妈妈产后长痔疮怎么办？因为生宝宝非常消耗妈妈的体力和精力，所以产后妈妈的身体总会有这样或那样的不适。但在母乳喂养的非常时期，药物并不是最好的选择，营养、美味、有疗效的食物才是妈妈的首选。
产后痔疮的对策
江南体育官网在线登录 时用力过猛或会阴撕裂会加重静脉回流障碍，容易导致痔疮。加上伤口和便秘，排便困难成了产妇产后最大的“敌人”。
饮食要增加适量水果、粗粮
大部分妈妈产后排便困难，坐月子后吃大量含蛋白质和脂肪的精细食物更增加了妈妈的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻产后便秘的痛苦。
木耳羹
原料：黑木耳30g。
做法：黑木耳去脏，洗净，加少许水，小火煮。
营养盘点：黑木耳富含蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养成分。能活血止血，润肺生津，治疗产后痔疮出血，预防产后贫血。
注意：乳母常吃黑木耳，能有效防止自己和宝宝患缺铁性贫血。
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