生一个宝宝差不多要十个月(怀孕期40周)。当医生第一次诊断怀孕时，他会估计预产期。这个预产期只是医生根据女方的月经周期计算出来的，并不代表孩子会在预产期出生。
有些没有经验的准妈妈，看着自己的预产期异常紧张，肚子里却没有任何征兆，生怕宝宝错过预产期。事实上，婴儿在预产期后出生的概率是相当高的，现实中这样的例子并不多。
那么，预产期还没出生怎么办？准妈妈怎么做才能达到想要的目标？别急，我马上给你带来三个预产期前 的好方法。
预产期到了，还没生，怎么办？
预产期到了还没生怎么办？
方法一：运动催生
直立运动可以促进胎儿入盆，同时可以锻炼盆底肌肉，提高生产力。但外出运动，需要找一个“保镖”，以防突发“紧急情况”。
1)散步是孕晚期最合适的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气。怀孕末期，走路可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为 做准备。散步的时候，要边走边和孩子说话，和他一起听鸟儿的歌唱，蟋蟀的吵闹。
2)产前体操在国外很受欢迎。体操不仅能促进胎头入盆，还能增加盆底肌肉的韧性和弹性。
3)经常可以听到医生对过了预产期还没动的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
方法二：药物催生
在生产药物前，需要进行一系列检查和监测，评估胎儿情况和胎盘功能，从而做出决定。如果通过超声波测量发现胎儿过大或者通过手指诊断发现颈部已经相当柔软，可以考虑提前 。如果宫颈成熟度好，胎盘功能好，羊水量正常，可以再等一段时间。
方法三：饮食催生法
医生说，临产时吃冬苋菜粥、菠菜粥，可以让孕妈妈更顺利地 ，既加快了产程，又减轻了妈妈的痛苦。
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