让孕妈妈长胖变胖，这是每个准妈妈都无法逃避的。一般情况下，准妈妈怀孕时至少会增重20斤，生完宝宝后会瘦10斤左右。很多妈妈都在问，什么时候才能减掉原来的体重？其实产后恢复是一个循序渐进的过程，不要心急。不建议妈妈在哺乳期通过食疗减肥，因为这样会影响母乳的营养，不利于宝宝对营养的充分吸收。
生完孩子多久可以减肥？
如果不母乳喂养，产后可以开始减肥。本文阐述了产后减肥需要多长时间，产后减肥有哪些方法。
产后多久能瘦下来
一般情况下，产后一个月，身体恢复的差不多了，但是体重恢复还需要一段时间。如果你坚持母乳喂养，你会慢慢瘦下来，因为你妈妈每天都要吃有营养的食物。如果没有母乳喂养，减肥更快。控制饮食，适当运动，可以恢复正常体重。这个需要一步一步来，不能着急。一般来说，产后半年到一年都会减掉原来的体重，但因人而异。
生完孩子多久可以减肥？
产后怎么减肥
1.练习方法
通过一些简单的练习，我们可以尽快度过这个阶段。同时要开始一些比较有力的运动，恢复肌肉原有的形态和力量。仰卧，屈膝，脚底贴地或床。用力拉伸腹部肌肉，将头和肩膀抬离地面。同时伸出一只手，向脚掌方向水平拉伸。另一只手的手指放在肚脐下，可以感觉到两块强大的腹直肌在发力。每天早晚做产后恢复操。
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