水果加热后营养会流失 坐月子吃水果要加热吗

通常,我们不加热水果。加热后,水果的味道和口感会发生变化,吃起来就没那么新鲜了。其次,会损失一些营养成分。坐月子后不能吃生冷的食物,要多吃水果。水果是比较凉的食物。这不是矛盾吗?如何健康地吃水果?

坐月子后要加热水果吗?

坐月子吃水果需要加热吗

坐月子吃水果是否需要加热取决于季节和温度,室温影响水果的温度。如果春秋气温高于20度,就不用加热;如果秋冬气温在20度以下,最好加热。尤其是冬天,水果吃之前一定要加热。加热水果的最好方法是坐在沸水浴中。把水果放在装满开水的碗里,等几分钟后就可以吃了。(下一页:什么水果不适合加热?)

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