每个新妈妈在产后都有月经，因为中国的习俗是产后来月经。在月经期间，你可能知道你必须吃得有营养，以使你虚弱的身体在产后恢复得更好。但我今天提醒大家，除了产后饮食是大家关注的重点外，下面这几个产褥期的保健工作，大家也要注意听听。
注意产后的第一次尿液和大便。
由于生理上的原因，产后第一次排尿不会像平时那样容易；然而，重要的是要尽快找到排尿的方法，最好不超过产后8小时。即使你不觉得有尿意，也应该主动排尿，以避免引起泌尿系统不适，甚至尿潴留。如果你真的不能排尿，可以用手压在肚子下面，或用热水瓶压在肚子上，以方便排尿。
江南体育官网在线登录 后，如果不能排出第一次大便，不要苦恼，多吃蔬菜和水果，多喝水。将面条、汤和粥作为主食来吃，以缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。如果有必要，你可以在医生的指导下服用果导片或使用甘油栓剂或在肛门中使用开口塞。
注意产后恶露
江南体育官网在线登录 后，母亲的阴道会排出所谓的恶臭粪便，主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织和粘液组成。通常情况下，在江南体育官网在线登录 后一周内，恶臭是鲜红色的，而且相对较多。在第二周，血量逐渐减少，露水呈浅红色。后来，它逐渐变得淡黄色，粘稠，数量减少。它基本上在江南体育官网在线登录 后3-4周就消失了。恶梦有血腥味，但没有恶臭。
注意产后的体温。
江南体育官网在线登录 后，第一天的体温略高（通常不超过38℃），其余时间体温基本在正常范围内。在产后3-4天内，随着乳房开始充盈，血管扩张，导致乳房局部皮肤变暖，也可能在短时间内引起体温升高，但这不会持续很久。江南体育官网在线登录 后血压变化不大，比较稳定。脉搏比平时稍慢，呼吸稍深。
多注意产后出汗的情况
江南体育官网在线登录 后的出汗量通常较多，这是由于怀孕期间母亲体内的水分增加所致。江南体育官网在线登录 后，这些水将以汗水的形式排泄出来，这是一种生理现象。另一方面，如果母亲在江南体育官网在线登录 后出汗较少或不怎么出汗，有必要找出原因。
产后便秘和排尿困难的最常见原因如下
江南体育官网在线登录 后，大多数妇女会出现便秘和排尿困难。其一是母亲在江南体育官网在线登录 后活动量减少，肠道运动缓慢，容易出现便秘。二是江南体育官网在线登录 时胎头压迫膀胱的时间较长，江南体育官网在线登录 后腹压发生变化，使膀胱收缩力差，容易造成排尿困难。
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