妈妈们都知道，中国自古就有坐月子的习俗，但这个习俗一直流传至今。21世纪坐月子有很多注意事项(比如不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能吹头发，不能出门，不能吃水果蔬菜…………….
如今，在一个相信科学的社会，为了健康，我们应该避免它，但我们不能盲目。我们不一定要采用一些没有科学说法的做法。如何科学坐月子，炎热的夏天如何做一个清爽的坐月子？告诉你，产后清洁刻不容缓。
其实，传统上认为，女性坐月子期间不能洗头洗澡，怕因寒冷而落入病根。这句古训不无道理，因为产后，全身的毛孔都会张开，包括头皮。如果坐月子期间洗头，可能会使头皮表皮缺氧，造成偏头痛的后遗症。你也担心身体虚弱的产妇洗完澡暴露在冷空气中会感冒。而且如果身体偏冷，可能会影响恶露的消除。
虽然“月子里不洗澡”的传统观念有一定的依据，但另一方面，如果不注意产后的清洁，生产过程中的大量血汗和产后恶露都会成为细菌、病毒滋生的温床，不仅容易引起侧切和剖宫产切口的炎症，还会影响哺乳的卫生，甚至引起新生儿鹅口疮、腹泻、脱水。所以产后清洁是非常必要的。
月子期间如何清洁？
一、头部清洁
时，产妇会大量出汗，产后汗液增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这时候如果不按老规矩洗头，气味还不错，还可能引起细菌感染、脱发、头发断裂或分叉。
所以只要新妈妈身体允许，月子期间可以洗头。为了避免洗头时处理不当，建议清洁头皮。将药用酒精用水温热，然后用脱脂棉沾湿，分开头发，从前向后擦拭头皮，用手按摩头部，再用梳子将污垢刷掉。妈妈们可以每天中午擦一次，然后用软梳子梳理头发，这样可以保持头部血液流动，保持大脑清新。
提醒：
1.洗头的时候用指尖按摩头皮，洗完之后马上用吹风机吹干，避免被冷空气打到。
2.洗头时水温要合适，不要太冷，最好保持在37左右。
3.不要用刺激性太强的洗发水。
4.新妈妈最好用木梳梳头，避免产生静电刺激头皮。
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