产后肚子很小怎么办？产后小肚腩怎么恢复？其实生过宝宝的女性朋友都知道，十月份怀孕生孩子的时候会发现肚子比孕前大很多。这是怎么回事？这是因为孕妇在孕期吃的营养更好，更不要说坐月子期间多吃少运动，导致肥胖。
产后如何减肚子？首先，你应该改变你的饮食习惯。饭后不要立即坐下或躺下。最好一直站着。你可以选择散步或者整理东西。这样不仅可以减少脂肪堆积，还有助于消化，因为如果饭后30分钟内不动，最容易形成腹部脂肪。
其次，走路姿势和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动双臂，经常双臂抱在胸前。腹肌不努力，容易突出。而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下时要保持背部挺直，不要弯曲或拉伸腹部，这样可以锻炼腹肌，使其变得结实，不容易松弛。
减腰分为外在和内在瘦身法！外景：建议你先控制住这个趋势，不然很难瘦下来。至于怎么做，有三点建议：
第一，饭后站起来。吃完不要在那呆着。这是最容易堆积脂肪的时候。起来走走，做做家务，对身体也有好处。
第二，采用腹式呼吸。即吸气收腹，呼气收腹，无论是站着还是坐着都要收紧小腹。刚开始不习惯，慢慢就好了。
第三，仰卧起坐。老式的方法，不是吗？但是绝对有效。
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