生完孩子的妈妈会发现，在以后的一段时间里(甚至很长一段时间)，会出现私处松弛的现象，影响夫妻间的“幸福”生活。我们做什么呢如果想解决这个问题，妈妈们应该尝试一些方法，下面我就给大家介绍一下。
为什么产后私处会变得松弛？那是因为正常的阴道直径是2.5厘米。 过程中，当受到婴儿挤压时，阴道会扩张至10厘米，女性阴道受损，导致肌肉松弛，弹性下降。改善阴道松弛不能一蹴而就，需要一段时间的锻炼。新妈妈可以尝试以下方法来改善产后阴道松弛：
改善阴道松弛的传统方法：改善阴道松弛的传统方法是“闭肛提气”。方法是：每天早晚，在空气好的地方，深呼吸，收缩肛门，就像要小便或大便一样。等你习惯了之后，有时间可以做这个练习。一段时间的这种紧肛提气运动，可以提高骨盆肌肉的张力，使阴道周围的肌肉变得结实而丰腴。
排尿中断也能改善阴道松弛。排尿时，将尿液分成几段，忍着防止尿液一次性排出，停止排尿几秒钟。经常排尿运动可以增加阴道周围肌肉的张力，使阴道变窄。
阴道紧缩术。阴道紧缩手术能有效改善阴道松弛等症状，提高性生活质量。妇科检查后，月经后7-10天内可以做手术，两个月后可以恢复正常的夫妻生活。
以上就是边肖介绍的几个关于产后恢复的小方法。孕前想过夫妻幸福生活的妈妈们，要试着去做运动！一般情况下，坚持第一种方法会得到很好的效果，手术治疗是前者失败时唯一要采用的方法。
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