女人生孩子是一件很伤身的事情，在生孩子的过程中，女人体内的血液会大量流失，所以女人的耐力会急剧下降，这个时候产妇是很脆弱的，所以需要休息、护理一段时间，这就是俗称的坐月子吧！这也是女人的心声。在老一辈人的观念中，月子就是躺在家里，不下床，不吹风，不洗头，不洗澡~躺得越久恢复得越好，也就不容易落下月子病了! 但它真的是那样吗？现在是科学社会，坐月子也要讲究科学，只有科学地坐月子，才能让女性更好地恢复健康! 那么，一天要躺多久才合适呢？今天我将给你这个问题的答案
一天中躺多长时间合适？
一般来说，只要产检时间过了3天，就可以下床了，不建议大家一天到晚躺在床上，适量的下床运动对身体的恢复也很有帮助~所以建议大家最好不要总是躺在床上，自己舒服才是王道。至于一天躺多久合适，还是要根据产妇的身体恢复情况来，身体恢复得好，就少躺点 身体恢复得不好，就多躺一会，只要保证自己不累就可以了~一般来说，12个小时是最合适也是最科学的! 每个人都可以参考它。
月子里躺得太久有什么危害？ ..;
它可以引起子宫脱垂。生完孩子后，膀胱肌肉的张力会降低，所以对顶体内部压力的敏感度降低，再加上疼痛的影响，产妇容易出现尿潴留，而且产妇长期躺在床上，充盈的顶体会把子宫向后挤压，影响子宫的恢复，当产妇咳嗽或用力排便时，容易造成子宫向阴道方向脱出
如果产妇产后长期卧床，肠胃蠕动和子宫收缩就会减慢，导致恶露不能正常排出，滞留在产妇体内，影响产妇的身体恢复，影响身体健康，造成一些严重的后果！因此，产妇在产后一定要注意休息。因此，如果女性觉得自己的身体已经恢复得很好了，就可以下床适度运动，这样就可以更好地恢复了!
事实证明，一直躺在床上不仅不利于身体恢复，而且还有很多危害，所以大家要注意，不要盲目听信所谓的经验，只有科学合理的护理方法才能让女性快速恢复健康!
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