在被推出产房的那一刻，大多数新妈妈都会有同样的感觉：一切都结束了！如释重负！
事实上 …… 产后是辛苦工作的开始，尤其是产后24小时这个关键时刻，及时做好护理，月子就能坐好一半！
今天，我们就为大家梳理了产后24小时必须做的9件事！为了科学有效地保障母婴健康，欢迎分享到朋友圈！
1 产后2小时内仍需观察出血情况
产后 2 小时内，是观察和处理产后出血的重要时期。如果 2 小时内出血量达到 400 毫升，就可以判断为产后出血，需要及时处理。
另外，后期如果出血量较大，出现失血性休克症状：如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等，要及时告诉医护人员，以便医生处理。
2 密切关注子宫的恢复情况
产后，子宫可能还像皮球一样大，妈妈自己在腹中就能摸到，因为刚刚排出胎儿。如果一直像硬皮球一样，说明宫缩良好，如果是软绵绵的，可能会出现产后出血。
一般在休息室，护士会帮助按压宫底，了解宫缩情况，此时产妇要配合医护人员的护理，注意自己的子宫恢复情况。如有不适，及时告知医生。
3观察恶露排出情况
一般会持续4天左右。随着时间的推移，恶露的颜色会逐渐变浅，量也会逐渐减少。
4尽快下床活动
在得到充分休息后，产后妈妈可以下床走动走动。适当的活动可以加速血液循环，帮助恶露排出。
顺产要消耗大量体力，一般来说，顺产妈妈在产后卧床休息6小时后，就要在家人的搀扶下下床走动，慢慢恢复体力。
剖腹产的妈妈则需要24小时左右才能下床走动，以免因为活动过多影响肚子上的伤口。
虽然下床走动会很痛苦，但躺在床上时间过长容易形成血栓，体内瘀积的血液不易排出体外，不利于身体的调理，久而久之，就会形成压疮、感染，甚至炎症等一系列问题。
下床行走可以先由家人搀扶着走，万一摔倒或晕倒，再慢慢走，然后一步步自己走，等整个适应过程结束后，就可以行动自如了。
5 及时给宝宝喂奶
新妈妈可在产后半小时左右给宝宝喂奶，这样既可避免新生儿低血糖，又可刺激母亲分泌乳汁，使体内产生更多的催产素和泌乳素，增强子宫子宫收缩，减少产后出血。
产后奶水不多是很常见的现象，所以不必过于担心。妈妈平时可以多让宝宝吮吸乳头，刺激乳汁分泌。
6花时间休息
江南体育官网在线登录 是一个非常消耗体力的过程，妈妈们需要在产后好好休息。
应尽量减少探视。刚生产完的妈妈身体很虚弱，抵抗力也差，过多的人来探望会携带一定的细菌和病菌，容易使妈妈造成感染。太多嘈杂喧闹的环境也不利于产后妈妈和新生儿的休息。
7合理营养
江南体育官网在线登录 过程体力消耗大，所以产后要及时补充营养。
但刚生产完的妈妈，身体尚未恢复，乳腺管尚未完全通畅，吃得太油腻或太补，都容易导致乳腺堵塞，所以饮食应以清淡为主。
产后第一天的饮食比较灵活，要根据产妇的身体状况和胃口来决定，产后肠胃比较虚弱。要吃一些易消化、好吸收、营养密度高的食物。
推荐食物：小米粥、白粥、藕粉、红糖水、面条、水煮蛋、鸡蛋汤、鸡蛋羹。
剖宫产术后6小时内应禁食，因为手术抑制肠蠕动，易发生肠胀气，禁食可减少肠胀气。
6小时后可吃些催气的汤水，如萝卜汤、米汤、面汤、萝卜水、陈皮水等流质食物。
产后 12 小时，可以吃一些半流质饮食，如较稠的烂面条、鸡蛋汤、各种粥等。
之后，饮食慢慢恢复正常。
8 尽快排尿
江南体育官网在线登录 后，产妇应尽快排尿。这是因为在江南体育官网在线登录 过程中，胎头下降压迫膀胱和尿道，使膀胱麻痹，产后腹壁肌肉松弛，从而无法排尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，还可能导致产后出血，因此产后尽快排尿非常重要。
顺产的产妇在产后4-6小时内可以自行排尿，但由于外阴受到创伤，产妇可能会因为害怕疼痛而不敢用力排尿，这种情况很容易导致尿潴留。而一旦发生尿潴留或排尿不尽，就可能让细菌侵入，引起尿路感染。
剖腹产手术前放置的导尿管会在手术后 24-48 小时拔除。拔除导尿管后，产妇应及时多喝水，尽快自行排尿。否则导尿管放置时间过长，容易引起尿路感染。
9 做好护理工作，预防并发症
产妇在产后24小时内如果护理不好，很容易引起一些并发症，如贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋痛、腰痛、头痛、腹泻、便秘等。所以在产后一定要特别注意卫生，配合医护人员清洗外阴。
产妇在产后发烧一定要及时向医生说明情况，不要耽误病情。
生孩子对于女人来说是人生中的一大难事，除了上面的这些问题，我们还要面对因为生产带来的身体变形、妊娠纹等各种问题，妈妈们要及时调整好心态，平时也要注意护理。
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