虽然我曾写过一篇关于 “秋天是生孩子的最佳时机 “的文章，但现实是，并非所有怀孕的母亲都会在秋天江南体育官网在线登录 。但现实是，不是所有的怀孕母亲都会在秋天江南体育官网在线登录 ，当然也不是所有的婴儿都会在秋天到来。甚至可以说，我们的许多婴儿是在寒冷的冬季出生的。
婴儿在寒冷的冬季出生的事实意味着准妈妈们必须在冬季度过。对于许多新妈妈来说，在冬季坐着可能总是让她们感到寒冷。其实只需要科学的坐月子，那么新妈妈身体的恢复就都很简单了，那么我们来看看，新妈妈如何在冬天科学的坐月子。
a. 饮食方面
营养要均衡，蔬菜和水果不能少
冬季天气寒冷，热量消耗大，产妇在江南体育官网在线登录 时的消耗就更大。因此，新妈妈在经期应吃高营养、高热量和易消化的食物。同时，必须禁止食用生冷食物。
寒冷的食物会导致血液凝固，这可能导致江南体育官网在线登录 后的腹痛和身体疼痛。
虽然水果是一种寒冷的食物，但它含有丰富的维生素，对新妈妈的身体恢复起着重要作用。因此，在月经期间食用猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼和山楂等水果很重要。
但请注意，由于冬季气温低，尽量不要在太冷的时候吃这些水果，吃之前要用温开水清洗。
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