馒头是很多人都喜欢的食物，不仅美味可口，营养丰富，而且吃起来也很方便。有些人因为寒冷而胃部胀气，希望调节饮食，吃容易消化的食物。
如果有胀气，最好不要吃馒头，最好少吃此类食物，如面食。除了面食外，也不要吃乳制品和豆类食品，因为乳制品含有乳糖，不容易消化，会使胀气更严重。
导致胀气的原因是多方面的。例如，在吃饭或说话时吸入大量空气，或者吃饭时不注意饮食，不能排除胃肠内的气体，从而引起胀气。如果你患有胀气，你通常不能吃东西。它还伴有恶心和呕吐。每天早上，在饭前和饭后，都会打嗝，并伴有头痛和胸闷的症状。
如果你有胀气的毛病，可以在这个阶段服用一些酸奶，因为服用酸奶有助于肠道的恢复，但必须适当食用。酸奶对消除肠胃胀气非常有帮助。也可以吃一些梅子，吃的时候蘸点盐，因为梅子有活血、祛痰、消食、止痢的作用。
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