相信每一位准爸妈都想生下一个聪明健康的宝宝，那么怎样做才能生下一个更健康的宝宝呢？孕妇吃什么对胎儿大脑发育好呢？
作为聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是宝宝身体的重要组成部分。其次:摄入充足的维生素女性在孕期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈要注意各种维生素营养的吸收，多吃蔬菜水果补充各种维生素。此时，也是胎儿大脑和神经系统迅速分化的时期，所以准妈妈更应注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B、2、维生素B6等）的摄入。最后：全面营养，合理搭配 孕早期应遵循全面营养、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体有以下原则。
1、保证优质蛋白质的供给。孕早期胚胎的生长发育、母体组织的增大都需要蛋白质。
2、保证无机盐和维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多吃牛奶和奶制品，不爱喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶、吃奶酪或喝无乳糖奶粉等：呕吐严重者应多吃蔬菜、水果等碱性食物，以防酸中毒。
3. 适当增加热量的摄入。在主食方面，准妈妈要注意营养丰富全面，满足胎儿和自己每天的需要，以免因饥饿使体内血中酮体积聚被胎儿吸收，对胎儿大脑的发育都有不利影响。
4、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免吃过于油腻和刺激性的食物。
另外，孕妇孕前和孕期要大量补充叶酸，叶酸是帮助报脑神经发育的，将来宝宝会很聪明。
温馨提示：孕妇在注意自己身体的同时更要关心宝宝的大脑发育！
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