如果孕期发现蛀牙，除了从饮食上减少高糖和精致的食物，还可以请牙医帮你补蛀牙，以免蛀牙严重到需要神经抽液或拔牙，因为无论是神经抽液还是拔牙，麻药都可能给胎儿带来风险，应该尽量避免。同时也建议孕妈妈积极调整生活习惯，让口腔健康更容易维护。具体方式详述如下。
孕期牙周病如何保护牙齿
用盐水代替漱口水，由于不适合积极治疗孕期口腔问题，所以口腔清洁保养尤为重要。赵哲民医生建议，如果孕期刷牙时牙周病导致出血，建议刷牙后可以用更浓的盐水漱口，制造“浓度差”，这样细菌的结构就会被破坏而死亡。但赵哲民医生提醒，如果孕妈咪容易出现牙周出血，
一般如果发生牙周病，医生会给予牙周漱口水作为治疗辅助。但在怀孕期间，使用生理盐水漱口水可以避免漱口水中的少量抗生素，维持口腔内的菌群生态，是一种比较理想的做法。但用浓盐水漱口的方法仍只适用于牙周出血，不建议每天使用，以免给口腔太大刺激，造成口腔黏膜损伤。
唾液和氧气:孕期牙齿保护的关键点
避免用嘴呼吸:用嘴呼吸容易使唾液分泌减少，导致口腔环境呈酸性，口腔健康维护困难。建议鼻塞的妈咪要经常采取缓解颈部肌肉的动作，让颈部的静脉回流减少鼻粘膜的肿胀，使颈动脉和颈静脉的流动通畅，进而减少鼻塞的机会。
深呼吸:当口腔环境缺氧时，如牙菌斑堆积，牙底缺氧，厌氧菌生长，容易产生口腔疾病。所以经常深呼吸有助于维持口腔的有氧环境，尤其是孕妈咪的需氧量是一般人的两倍。如果能经常深呼吸，有助于改善孕期的不适和口腔问题。
细嚼慢咽:进餐时细嚼慢咽有助于口腔充分分泌唾液。唾液是一种碱性液体，一方面可以改善口腔的酸性环境，另一方面通过充分的咀嚼，可以帮助消化酶提前分泌，使后续的消化吸收事半功倍。此外，咀嚼时，口中的食物会充分摩擦牙面，可以达到自洁的效果。
少量温水:温水可促进唾液分泌，少量饮用习惯可使口腔持续湿润，避免口干，口腔环境难以维持。唾液分泌有助于预防龋齿和牙周病。赵哲民医生提醒孕妈妈们要慢慢地、一小口一小口地喝水。如果他们一天需要1,500c.c的水，就要在一天内分多次补上，避免一次喝很多，以免大量的水冲走胃酸，导致胃酸分泌过多。
深呼吸法
频率:8 ~ 12次/分钟，持续5分钟，每天3 ~ 5次。
方法:
保持腰部挺直。吸气时，胸部会膨胀，腹部不动。慢慢将空气吸入腹部。
呼气时腹部收缩，然后胸部再次收缩，肺部的空气慢慢吐出。
凯格尔运动:孕期和产后凯格尔运动有助于妈咪强化盆底肌肉，使孕期和产后恢复顺利。同时，在运动过程中，容易引起深呼吸，使孕妈咪吸气时，膈肌最小化，腹内压增加，从而使血压和肺活量增加，有利于身体增加氧含量。
宝宝出生后，和他一起吃饭或者亲吻他会让宝宝感染口腔细菌吗？
口腔中的很多细菌，如厌氧菌等经常致病的细菌，一般都属于口腔中常见的细菌。通常情况下，口腔疾病的发生来源于当口腔保护力降低时，细菌会越来越强，引起炎症反应或龋齿。目前发现儿童口腔中的细菌确实来自看护者的口腔，但感染途径未知(是否为飞沫感染)，即即使避免进食或接吻，同样的细菌仍会存在于儿童口腔中，无需刻意避免。此外，如果你想保持孩子的口腔健康，避免龋齿，你可以通过少吃高糖和精致的食物，多吃鱼，用茶漱口或用茶帮助清洁孩子的牙齿来获得天然氟化物。(推荐文章:宝宝的牙齿健康吗？)
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