有些准妈妈在怀孕后会医院进行产检，那么在孕晚期需要注意一件事，那就是警惕胎儿脐带绕颈，如何预防脐带绕颈呢？
脐带绕颈的原因
脐带绕颈是孕晚期很常见的一种现象，胎宝宝脐带绕颈的发生率约为20%～25%，不过孕妈妈们也不必过于担心，因为一般情况下胎宝宝都会自己调节的，大部分都是在1～2周绕颈的，3周以上的比较少见，最多不超过9周，但概率很小。
脐带绕颈和孕妈妈摸肚子有一定的关系，但真正导致脐带绕颈的原因是因为脐带过长、羊水过多，再加上胎动频繁等，所以孕妈妈偶尔摸肚子并没有什么影响。
孕妈妈抚摸肚子可以增强胎儿与母体的互动，但孕妈妈不要长时间不停地抚摸肚子。而抚摸肚子是有讲究的，抚摸时上下或亲拍，不要在肚皮上画圈，每次抚摸肚子不能超过十分钟，如果感觉胎儿胎动频繁，应立即停止抚摸肚子！
脐带绕颈能顺产吗？
很多准妈妈认为，如果脐带绕颈，就需要剖腹产。一般来说，脐带绕颈不会影响正常 ，因为脐带是有伸缩性的，轻微的脐带绕颈不会有太大影响，所以可以咨询医生后再做决定。如果真的需要剖腹产，也不要害怕，调整好自己的状态，为 做好充分的心理准备。
如何防止脐带绕颈？
1、适当运动。运动时要选择柔和的项目，如散步、准妈妈体操等，不宜选择剧烈运动。运动环境也要避免过于嘈杂，可以选择小区内或公园等舒适安静的地方，运动时最好有家人左右陪同，避免发生意外。
2、注意饮食调理。孕妈妈多吃一些有营养的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物，还应多摄入一些粗粮、新鲜水果，保持孕期营养平衡。2、忌烟、酒及过于辛辣、刺激的食物，避免生食海鲜及易过敏的食物。
3、坚持数胎动。到了孕晚期，孕妈妈最好养成每天数胎动的习惯，可有效避免胎儿脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个时间数3次胎动，每次一小时。胎动次数与平时明显不同时，应及时到医院检查。
4、胎心监护。 做胎心监护时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，定时进行监护。
5、产前检查。通过胎心监护、超声波检查等间接方法，判断胎儿在子宫内的情况。
总之，孕妈妈尤其是孕晚期的孕妈妈，不能掉以轻心，按时坚持数胎动，听从医生的建议，如果发现胎儿异常，及时咨询医生确诊。同时，也要调整好孕晚期的状态，不必过于紧张，为即将到来的 做好充分准备！
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