有些人，即使吃了东西也总是不想吃，容易腹胀，而且还一直面黄肌瘦，经常腹泻。这些症状被说成是脾胃虚弱。脾胃虚弱，可以通过饮食控制，严重的可以通过药物控制。 脾胃虚弱可以吃米饭吗？
脾胃虚弱的人可以吃米饭。大米性温，能调和肠胃，还含有丰富的淡水化合物，有养生益气、长肌肉、强筋骨的作用。特别是对于那些有慢性肠道感染和容易腹泻的人，要多吃米饭。
脾胃虚弱的人要养成良好的饮酒习惯，平时吃饭要定时定量，最好是小份量，吃饭时要细嚼慢咽，不要站着或边走边吃，这样不容易消化。应该多吃补气的食物，如白萝卜等。另外，多吃辛辣食物，如生姜和大蒜。
对于脾胃虚弱的人来说，饭后散步有助于加强胃肠道，缓解消化不良。然而，重要的是要记住，吃完饭后不要马上去散步，至少要休息半小时再去散步。睡觉前经常揉揉肚子也很重要，因为这可以帮助消化。调理也可以通过艾灸来完成。
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