如今，越来越多的女性进入职场。可以说，女性是职场的半边天，因为女性工作起来，就没有男人什么事了。
然而，对于一些准妈妈来说，每天的工作就要对着电脑、手机这些有辐射的工作设备。这其实对胎儿宝宝是不利的。
所以孕期职场准妈妈防辐射，那是一件必须要做的事情。除了异常的防辐射服，我们的准妈妈还可以在饮食上稍加注意，多摄入一些防辐射的食物。下面介绍六种抗辐射常吃的食物，准妈妈们赶紧试试吧！
六种抗辐射常吃食物
1、西红柿、西瓜、红柚子等红色水果
关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化维生素–番茄红素，其中西红柿中的含量最高。番茄红素是迄今发现的最强抗氧化类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素 E 的 100 倍。
它清除自由基的能力极强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，被誉为植物黄金。而且到目前为止，还没有关于服用番茄红素有副作用的报道，非常适合长期保健服用。
番茄红素与皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素能大大改善皮肤过敏现象，赶走因皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，使人感到轻松愉快。此外，对于皮肤衰老的大敌–紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。
推荐菜单：番茄炒蛋
由于番茄红素是脂溶性维生素，烹调后油脂吸收较好，同时加热还能促进番茄红素的释放，所以熟番茄的吸收率大于生食。
另外，番茄红素在50摄氏度以上的环境中稳定性较差，容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的流失。建议电脑族MM每天摄入含有番茄红素的营养素。
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